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一、感悟孔子 养生 之道
孔子是我国古代的思想家、教育家、儒家创始人。虽未专工医术，但他的人生哲学和行为准则处处饱含着 养生 之道。
孔子除了拥有渊博的学识和高尚的品格以外，还拥有强健伟岸的3和平和乐观的心态。他兴趣广泛、多才多艺、品味颇高，堪称为“生活艺术家”。
孔子对衣、食、住、行和情志活动都有一套标准，十分讲究，在这些标准的后面我们足以体会到孔子对生命的珍视和对生活的热爱。
在饮食方面，孔子提倡“八不食”理论，不但提出了对饮食卫生和饮食营养的高标准要求，还体现了孔子对饮食的节制、自律和崇尚节约、遵从礼节的饮食文化思想，并与中医 养生 理念高度吻合。这对现代人具有更深刻的意义；
对于起居劳作，孔子倡导“食不言、寝不语”、他强调：“人有三死而非命也者，人自取之。夫寝处不时，饮食不节，逸劳过度者，疾共杀之。”
即便是对钓鱼和射箭孔子也有着自己“钓而不纲、弋yi不射宿su”的讲究。意思是不用渔网捕鱼、不射栖息在巢中的鸟，有人悟到了孔子的仁爱之心、有人看出了孔子的环保意识、而我们也同时可以看到，孔子在从事这些活动时，注重享受过程，而不片面追求结果，这种态度使孔子不仅在运动中增强了体质，还愉悦了精神，达到了身心 健康 的状态。
二、崇尚老子 养生 之德
老子，享年101岁。是我国春秋时期著名的思想家、哲学家，道家学派的创始人，同时，又是为一位不折不扣的 养生 达人，无论在 养生 实践还是在 养生 理论方面，都为我们提供了十分宝贵的借鉴和启迪，今天我们来揭秘一下老子的中医 养生 之道。
1、顺乎自然，祛病延年。老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，老子认为，自然界是人类生命源泉，人要维持生命活动，必须顺乎自然，适应自然变化规律。
2、少私寡欲，怡淡为上。老子要求少私念，去贪心，知足常乐。认为追逐荣利，嗜欲无穷，是招灾惹祸之源，伤身损寿之根。
3、静气致柔，以静为正。老子认为柔和之气是人体最富生机之气，就像出生婴儿生机盎然，朝气蓬勃，是有利于人体的真元之气。
由此可见，老子的 养生 观点是顺乎自然，怡淡寡欲，静养柔气。两千多年来不仅一直成为道家 养生 的指导思想，而且被我国传统医学所接受，逐步发展成为我国独特的“中医 养生 之道”。
三、孙思邈长寿之道
孙思邈是我国唐代著名的医学家、 养生 家，享年141岁。他认为要 健康 长寿就必须首先养性，养性就是调养自己的精神心性，使之常处于宁静祥和的境界。大多数人都很难做到。但，当人生病后或到了中年，身体的 健康 水平逐渐下降，就会体会到身体 健康 的保持，重于身外名利的追逐，从而重视 养生 ，并积极调养自己的心性。
孙思邈是以养性为基础，配以其它辅助 养生 方法。这些辅助 养生 方法有：居处、按摩、调气、服食、杂忌、房中六项。用今天的话来说：居处就是生活要有规律；按摩就是经常对身体进行按摩；调气就是进行呼吸吐纳的修炼；服食就是注意适当的营养滋补及药物治疗；房中讲性生活要有节制；杂忌讲生活中的禁忌。
可以说，孙思邈的 养生 之道是一种有主有辅的全面 养生 之道。让我们用孙思邈的 养生 之道来指导自己的 养生 实践，首先要时常调养心性，使自己的心境平和宁静。然后再做到起居饮食有规律，运动得当、营养滋补及药物治疗得法，这样就可以达到 健康 长寿的 养生 目的了。
四、鬼谷子 养生 之谋略
鬼谷子，是春秋战国时期的谋略家、军事家和思想家，精通百家学问，不仅谋略、兵法能纵横天下，其 养生 理论也独具匠心，颇为神奇。
鬼谷子的《本经阴符七术》便主要阐述 养生 思想理论。他认为 养生 之首在养德,并且需要遵循自然规律才能身体康健；并阐明了调神养心的方法有虚静安己和无为安静两种；并提出仿生导引、动静相宜的 养生 方法。包含了浓厚的道家 养生 理念。
鬼谷子认为，人身有五气，即心、肝、脾、肺、肾。精神是五气的统领，心灵是五气的居处，道德是五气的根本。
鬼谷子主张人生就是修行，修行的核心就是持之以恒修炼能力和修养德行。修行的方法就是：“故为强者积于弱也。故为直者积于曲。有余者积于不足也”。表明要点就是积累。只有重复积累的力量到了，量变转为质变，自然就达到了滴水穿石的效果。
鬼谷子认为一个人如果要想足够强大，就必须懂得积累。每天修行一点点，积少成多、积弱成强，这才是鬼谷子最高深的智慧。 养生 也是这个道理。
祖先的大智慧，在时光的隧道里犹如血脉里流动的热血，带着36.5 的恒久温度连接着他们和我们……
嘱咐他们的子孙后裔们敬畏自然感恩生命，活出生命的 健康 与不朽。
健康才是享受一切的前提，有哪些很经典的养生之道语录呢?以下是我为你精心整理的养生之道经典语录，希望你喜欢。
养生之道经典语录精选版
1) 宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊?宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
2) 多食则气滞，多睡则神昏。
3) 饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
4) 是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。
5) 名高折人寿，思苦减天年。
6) 心胸宽阔，保健 对联 ：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。
7) 体弱病欺人，体强人欺病。
8) 常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。
9) 嗜欲正浓时，能斩断;怒气正盛时，能按捺;此皆学问得力处。
10) 饥而食，渴而饮;昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧;病而卧，死而休。
养生之道经典语录最新版
1) 自知气发每因情，情在何由气得平。
2) 生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。
3) 所谓全生者，六欲皆得其宜也。
4) 其未得也，则忧不得;既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。
5) 富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
6) 劝君少干名，名是锢身锁;劝君少求利，利是焚身火。
7) 愉快的生活，丰富多彩;体育锻炼，乐趣无穷。
8) 冬不欲极温，夏不欲极凉。
9) 一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
10) 欲不可纵，志不可满，乐不可极。
11) 穷奢极欲，算来何益精神。
12) 食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
13) 有病的皇帝，不如无病的乞丐。
14) 养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
15) 华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
16) 少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
17) 先睡心，后睡眼。
18) 趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。
19) 养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
20) 爽口物多终作疾。
养生之道经典语录热门版
1) 声色者败德之具，思虑者残生之本。
2) 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
3) 金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
4) 天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯*欲乎!
5) 心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
6) 要想健康快乐，学会自己找乐。
7) 治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
8) 大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。
9) 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
10) 不见可欲，使心不乱。
11) 经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
12) 宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
13) 头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
14) 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
15) 提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
16) 古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川;犹兮，若畏四邻;俨兮，其若客;涣兮，若冰之将释;敦兮，其若朴;旷兮，其若浊。孰能浊以止?静之徐清;孰能安以久?动之徐生。
17) 人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
18) 不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
19) 善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
20) 未得则羡，已得则厌;厌而求新，则为恶无不至矣。
21) 若要小儿安，常带三分饥与寒。
22) 见素抱朴，少思寡欲。
23) 大贵之生常速尽。
24) 烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
25) 厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
26) 日月欲明，浮云盖之;河水欲清，沙石秽之;人性欲平，嗜欲害之。
27) 重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
28) 运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
29) 七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。
30) 健康不是一切，没有健康没有一切。
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