如果孩子被猫吓到，你可以尝试以下方法来安抚他们：
1. 保持冷静：首先，保持冷静并给予孩子安全感，不要表现出过度紧张或恐惧的情绪。这样可以避免让孩子感觉你也害怕，增加他们的恐惧情绪。
2. 轻声细语：用温柔的声音与孩子交流，告诉他们猫只是想玩耍或者好奇，并不是故意吓到他们的。让孩子明白猫并不具备威胁性。
3. 适度互动：如果孩子感兴趣，可以慢慢引导他们观察猫的行为，让他们了解猫的习性和兴趣爱好。但请确保在安全的距离上进行，并且仔细监督孩子的举动，以免伤害到猫或自己。
4. 尊重孩子的感受：如果孩子仍然感到害怕，尊重他们的感受，不要强迫他们与猫接触。给予孩子时间去适应或恢复，可以缓慢地与他们交流，关注他们的情绪变化。
5. 正面引导：适时地让孩子接触一些友好且温顺的猫，通过正面引导和互动，帮助孩子建立对猫的正面印象和安全感。
1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。
2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。
3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。
4、饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。
5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。
6、民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也不不定哦。