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枸杞在我们的生活中是非常普遍常见的，其味道独特，又具有非常不错的营养功效，所以许多人都是非常喜欢食用枸杞的，其中有不少人更是常常会用枸杞泡茶喝，那么枸杞泡茶喝有什么功效作用？枸杞泡茶的营养价值是什么？枸杞泡茶喝好不好？
1、枸杞子的养生功效
中医认为，枸杞子泡水喝有4大养生功效。
其一是滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。
其二是有利于睡眠，改善体质。
其三常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。
最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因，那就是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝些枸杞茶。
季节不同功效不同
常用枸杞泡水喝，可强身健体。专家指出，季节不同，枸杞子泡水喝的功效有所区别。
春季：常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效更好。
夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来，最好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。
秋季：空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。
冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。
2、喝枸杞茶有禁忌
“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。说明枸杞可四季常食，常食可益寿延年。然而，枸杞虽好，并非人人适宜，有其副作用。枸杞子“外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服”、“元阳气衰，阴虚精滑之人慎用”。即脾胃虚弱、腹泻、炎症发烧的患者，莫乱吃枸杞，否则滋补不成，反而对健康不利。
枸杞泡茶的好处是非常多的，如果晚上出现失眠，可以尝试枸杞泡水来喝，可以改善自己的睡眠质量。
3、枸杞滋补肝肾
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。
枸杞是一种很好的保健品，现代药理研究发现，枸杞具有促进免疫、调节免疫、提高血睾酮水平和促进造血功能的作用。对正常健康人有明显的白细胞增加作用。还具有抗衰老、抗肿瘤、降血脂、保肝、降血糖、降血压等作用。作为一种中药，它具有滋阴、补肾、益肝、明目的功效。可治疗肝肾阴虚及早衰综合征。你可以每天煎煮或泡茶。
增强学习和记忆功能。枸杞能改善大脑功能，增强人的学习记忆能力。抗疲劳。枸杞能显著增加肌糖原和肝糖原的储存，提高人体活力，具有抗疲劳的保健作用。增强人体的造血功能。枸杞能显著促进造血细胞增殖，增加白细胞数量，增强人体造血功能。枸杞对癌细胞的形成和增殖有明显的抑制作用。现代实验和临床应用结果表明，以枸杞叶代替茶，能显著改善和提高老年人、体弱多病患者和肿瘤患者的免疫和生理功能，具有强身延缓衰老的作用。对癌症患者进行化疗，可减少毒副作用，预防白细胞减少，调节免疫功能等。
提高身体的适应性。枸杞能提高人体的适应性防御功能，提高人体对缺氧、寒冷、失血等有害刺激的耐受能力。枸杞能提高皮肤吸收营养的能力。它还可以起到美白作用。枸杞对银屑病有明显疗效，对其他皮肤病有不同程度的祛病养生作用。明亮的眼睛。枸杞尤其擅长提亮眼睛。历代医家常用枸杞治疗肝血虚、肾阴虚引起的视眩、夜盲。名方杞菊地黄丸以枸杞为主药。
降低血糖有助于治疗糖尿病。因为枸杞含有胍衍生物，它可以降低血糖，所以枸杞果可以作为糖尿病患者的保健品。它可以减轻过敏性炎症。枸杞能缓解胃肠道、关节疼痛、出血等过敏症状。这些疾病的消除和保健作用是通过调节内分泌来实现的。肝脏保护和抗脂肪肝。枸杞具有保护肝肾、抑制肝细胞脂肪沉积、促进肝细胞再生的保健作用。
枸杞泡水喝最养生？很多人都吃错了，方法不对，吃了也白吃！
现在人们越来越看重养生了，身体健康比任何事都重要。养生的食物就比如枸杞，经常听到人们说的一句话，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞的养生功效确实不错，携带方便，随时可以泡水喝。那就让我们一起来看一看吧。
枸杞具有补肾益气，养肝养血，润肺明目的功效，是滋补的食材。但是吃枸杞要讲究方法，很多人都吃错了，方法不对，吃了也白吃！枸杞通常都拿来泡水喝，平常炖汤的时候也都会加枸杞。但是枸杞的营养成分不耐高温，不能煮太久了，否则营养会流失，失去营养价值。很多人都会枸杞泡水喝没效果，肯定就是方法不对。
枸杞的养生效果还是不错的，最好的方式就是直接吃，干的枸杞可以当做零食直接吃。泡水当然也是可以的，但是水温不能太高了，温水泡枸杞，喝完之后还得把枸杞吃下去。在日常的生活中饮用枸杞能够帮助我们养肝滋肾，缓解经常用眼的眼部疲劳。
而且我们有时候在炖汤的时候都会加枸杞，正确的方法就是在最后加，汤炖好之后关火，然后加入枸杞。枸杞虽然是干的，在热汤里焖一会儿就泡软了。另外枸杞一天不要吃太多，容易引起上火，每天最好不要超过20g。
枸杞的养生价值高，价格也比较贵，不要贪便宜，便宜没好货。买枸杞的时候尝一尝，味道甜甜的，还一丝丝苦味就是好枸杞。如果苦味较重，还有酸涩味，那就是经过“加工”的枸杞。
长时间坐在办公室，长时间对着电脑，不妨经常泡枸杞喝，可以保护眼睛，防止近视。
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